ZBILANSOWANA DIETA

Czym więc jest zbilansowana dieta?
Pod pojęciem diety zbilansowanej kryje się sposób żywienia pokrywający zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki
odżywcze bez wykluczania poszczególnych rodzajów żywności.
Powinniśmy zapamiętać, że systematyczność posiłków okazuje się bardzo istotne i niezbędne do prawidłowego i efektywnego funkcjonowania naszego organizmu.
Zbilansowana dieta i prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Jej celem jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego nie ma ograniczeń czasowych stosowania tego modelu żywienia, zbilansowana dieta jest bezterminowa.
Chcąc wprowadzić zbilansowany sposób odżywiania, należy pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym zachowamy zdrowie i piękną figurę:
- spożywajmy 4–5 posiłków w ciągu dnia z zachowaniem przerw nie dłuższych niż 4 godziny
- pijmy co najmniej 1,5 litra wody w ciągu dnia unikamy słodzonych napojóW
- wyeliminujmy niezdrowe przekąski (chipsy, słodycze) oraz posiłki typu fast food
- zadbajmy o różnorodność dzięki czemu unikniemy monotonności
- ograniczmy cukier stołowy
- używany dużo warzyw i dobrej jakości mięsa
- urozmaicajmy techniki kulinarne i wzbogacajmy posiłki o zioła i przyprawy
- ograniczajmy cukry proste do minimum.
Pamiętajmy, że zalecenia dla osób chorych mogą być inne w zależności od danego schorzenia. Jednocześnie inne wytyczne obowiązują też dzieci, młodzież, kobiety w ciąży oraz karmiące.
OptiDieta to idealny catering w którym stawiamy na zbilanosowane posiłki, które dostarczą wszystkie odpowiednie wartości odżywcze.
 
30740551 10215574344381087 2849247438349271040 n
 
 
Tags: Catering dietetyczny, Reda, Rekowo, Puck, zdrowy catering,  Zbilansowana dieta, opti,  Władysławowo, Chłapowo